Sauna

Die Hauptfunktion einer Sauna ist es, Wärme zu erzeugen, um den Körper zu erwärmen und zu entspannen. Dies wird oft durch das Aufguss von Wasser auf heiße Steine erreicht, um Dampf zu erzeugen.

Vorteile:

• Entspannung: Die Wärme in der Sauna kann dazu beitragen, Muskelverspannungen zu lösen und Stress abzubauen.
• Durchblutungsförderung: Die Hitze erhöht die Durchblutung, was zu einer verbesserten Nährstoff- und Sauerstoffversorgung der Muskeln führen kann.
• Entgiftung: Durch das Schwitzen in der Sauna können Toxine und Abfallstoffe aus dem Körper ausgeschieden werden.
• Verbesserung der Haut: Die Hitze und das Schwitzen in der Sauna können die Poren öffnen und zur Verbesserung des Hautbildes beitragen.
• Immunsystem: Einige Studien deuten darauf hin, dass regelmäßige Saunabesuche das Immunsystem stärken können.