Sauna

Hlavní funkcí sauny je vytvářet teplo pro zahřátí a uvolnění těla. Toho se často dosahuje naléváním vody na horké kameny, aby se vytvořila pára.

výhody:

• Relaxace: Teplo v sauně může pomoci uvolnit svalové napětí a snížit stres.
• Podporuje krevní oběh: Teplo zvyšuje krevní oběh, což může vést ke zlepšení zásobování svalů živinami a kyslíkem.
• Detoxikace: Pocení v sauně umožňuje vyloučení toxinů a odpadních látek z těla.
• Zlepšení pokožky: Teplo a pocení v sauně mohou otevřít póry a pomoci zlepšit strukturu pokožky.
• Imunitní systém: Některé studie naznačují, že pravidelné návštěvy sauny mohou posílit imunitní systém.