szauna

A szauna fő feladata, hogy hőt termeljen a test felmelegítésére és ellazítására. Ezt gyakran úgy érik el, hogy vizet öntenek forró kövekre, hogy gőzt képezzenek.

Előnyök:

• Relaxáció: A szauna melege segíthet enyhíteni az izomfeszültséget és csökkenti a stresszt.
• Elősegíti a vérkeringést: A hő hatására fokozódik a vérkeringés, ami az izmok tápanyag- és oxigénellátásának javulásához vezethet.
• Méregtelenítés: A szaunában történő izzadás lehetővé teszi a méreganyagok és salakanyagok eltávolítását a szervezetből.
• A bőr állapotának javítása: A szaunában fellépő hő és izzadás megnyithatja a pórusokat, és javíthatja a bőr textúráját.
• Immunrendszer: Egyes tanulmányok szerint a rendszeres szaunalátogatás erősítheti az immunrendszert.